Was ist die „Bewegte Pause“?
Die Bewegte Pause ist eine aktive Pausengestaltung direkt am Arbeitsplatz, die dem Körper und Geist eine Erholung ermöglicht. Dabei wird der Fokus auf die gesundheitsorientierte Mobilisation, Bewegung und Entspannung gelegt, vor allem
durch Rücken- und Dehnübungen. Durch regelmäßiges Training können gesundheitliche Probleme, die durch das monotone Sitzen und Bewegen entstehen, reduziert oder verhindert werden.
Warum die Bewegte Pause?
Rund 80 % der Beschäftigten in Deutschland üben eine sitzende Tätigkeit aus. Manche sitzen dabei bis zu 13 Stunden täglich. Dabei sitzen die meisten Menschen nicht nur zu lange, sondern oftmals auch noch in unvorteilhaften Positionen, die schädlich für Muskulatur, Bänder und Gelenke sind. Daraus resultieren häufig Rückenschmerzen und andere gesundheitliche Probleme.
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Bewegte Pause
Ein gesunder Körper für Ihre Mitarbeiter!
Coachingqualität
Das Training soll effektiv sein und natürlich auch spaß machen. Bei mir bekommst Du beides!
Erfahrung
Bereits vielen Kunden geholfen, ihre Ziele zu erreichen und ihrem Traumkörper nahe zu kommen!
Motivation
Wenn Du aufgeben willst, lasse ich das nicht zu und sporne Dich zu Höchstleistungen an!
Know-How
Unheimlich viel Wissen im Bereich Training und Ernährung durch Ausbildungen, Seminare und Weiterbildungen!
Charme
Das Training soll auch spaß machen und ich finde eigentlich immer den richtigen Mix aus Spaß und Ernst!
Kundenmeinungen
Ich kann Dir noch so viel erzählen wie toll ich doch bin, aber hier kannst Du lesen was meine Kunden über mich sagen!
Ich war über einen längeren Zeitraum Kunde bei Sven. Durch mein Übergewicht sind Bluthochdruck und Diabetes mein täglicher Begleiter gewesen. Durch abgestimmte Ernährungsumstellung und angepasstes Training (35 Kilo abgenommen) kann ich nun nach vorne schauen und habe die gesundheitlichen Baustellen in den Griff bekommen. Allein hätte ich das nicht geschafft. DANKE Sven
Marcus P.
Ich bin sehr froh einen Trainer wie Sven Hartmann gefunden zu haben. Sven hat mich in den letzten 6 Wochen so motiviert, dass ich schon aus eigenem Antrieb Sport mache. Er ist empathisch und weiß wie er mit „Sportmuffeln“ wie mich umgeht. Auch hat er mich mit wertvollen Ernährungstipps dazu gebracht, dass ich jetzt auf meine Ernährung achte. Ich fühle mich dynamischer und leichter dank der Kompetenz von Sven!!! Eine klare Weiterempfehlung!!! Danke Sven!
Zeynep S.
Sven ist ein toller und sympathischer Trainer. Er hat es geschafft, dass ich nachhaltig meine Ernährung umgestellt habe und so meinem Traumgewicht immer näher komme. Ich bin von gar keinem Sport durch Sven zu regelmäßigem Sport gekommen. Ich kann ihn mit gutem Gewissen jedem weiterempfehlen.
